وأنا أتأمل موضوع النرجسية وكيف صارت كلمة نسمعها بكل مكان اليوم تذكرت هالآية
﴿تِلكَ الدّارُ الآخِرَةُ نَجعَلُها لِلَّذينَ لا يُريدونَ عُلُوًّا فِي الأَرضِ وَلا فَسادًا وَالعاقِبَةُ لِلمُتَّقينَ﴾ [Al-Qaṣaṣ: 83]
سألت نفسي طيب ليش النرجسية صارت "وباء" في زمننا هذا؟ وهل النرجسية مشكلة اجتماعية؟ ولا مشكلة فردية داخلية؟ أو هي الاثنين مع بعض يعني فرد عنده قابلية والمجتمع يغذيها
رجعت لكتاب سيغموند فرويد On Narcissism
وفهمت شيء مهم وهوان النرجسية مو مجرد غرور سطحي بل مرحلة عميقة من تطور الأنا Ego عند الإنسان وسيغموند فرويد يوضح ان النرجسية تبدأ من حب الذات الأولي عند الطفل لما يكون مركز العالم بالنسبة له ويبحث عن الاهتمام والحماية وهذا طبيعي لكن المشكلة تظهر لما يتوقف النمو النفسي ولا ينتقل الطفل من مرحلة الاعتماد على الذات إلى مرحلة الانفتاح على الآخرين
فيتكون عنده ما يسمّى نرجسية اضطرابية والكتاب يشرح ثلاث نقاط مهمة
النقطة الأولى الأساس النفسي للنرجسية هو الأنا Ego وتنمو عبر مزيج من الحب الذاتي الطبيعي والاهتمام بالآخرين وإذا لم يحصل الطفل على تقدير أو حب حقيقي يبدأ في بناء صورة مثالية للذات تعوَّض الفراغ الداخلي
النقطة الثانية الفرق بين النرجسية الطبيعية والمرضية ان الطبيعية تمنح الثقة بالنفس وتساعد على التطور والمرضية تصير حاجز أمام التعاطف والعلاقات الصحية وتغذي الحاجة المستمرة للإعجاب
والنقطة الثالثة تأثير البيئة الحديثة مثل منصات التواصل الإجتماعي صارت مراة مستمرة للنرجسيين وكل لايك أو كل تعليق أو كل متابعة يعيد ضبط الأنا ويغذي حاجتها للاهتمام الخارجي
وسيغموند فرويد ما تكلم عن منصات التواصل الإجتماعي عن السوشال ميديا لكن نظريته حول الانعكاس الداخلي والخارجي صارت واضحة جدًا اليوم
أنواع النرجسية في علم النفس
أول نوع النرجسية الصحية
Natural Narcissism
موجودة عند كل شخص بدرجات وتمنحنا الثقة بالنفس والطموح وتدفع الإنسان يحقق أهدافه وبدونها نصير ضعفاء أو فاقدين للهوية
والرسول ﷺ قال المؤمن القوي خير وأحب إلى اللّٰه من المؤمن الضعيف
وهنا القوة مو بس عضلية حتى الثقة بالنفس تدخل فيها
ثاني نوع النرجسية المرضية
Pathological Narcissism
هي اللي تتحول لمشكلة وتتميز بالغرور المفرط واستغلال الآخرين والبحث المستمر عن التقدير والشخص فيها يعيش في صورة Grandiose self-image ذاتية مثالية
يغذيها من الخارج وقال اللّٰه عزّْ وجل
﴿تِلكَ الدّارُ الآخِرَةُ نَجعَلُها لِلَّذينَ لا يُريدونَ عُلُوًّا فِي الأَرضِ وَلا فَسادًا وَالعاقِبَةُ لِلمُتَّقينَ﴾ [Al-Qaṣaṣ: 83]
ثالث نوع النرجسية العلنية
Grandiose Narcissism
وواضحة جدًا تباهي وتعالي وحب للسيطرة مثل الشخص اللي لازم يكون مركز الاهتمام في أي مكان والرسول ﷺ قال لا يدخل الجنة من كان في قلبه مثقال ذرة من كِبر
رابع نوع النرجسية الخفية
Vulnerable Narcissism
وتكون أقل وضوحًا وفيها حساسية مفرطة تجاه النقد وشعور دائم بعدم الكفاية لكن يظهرون بصورة المتواضع أو الضحية ومن الداخل نفس الحاجة العميقة للإعجاب
وقال اللّٰه عزّ وجل
﴿وَإِذا قيلَ لَهُ اتَّقِ اللَّهَ أَخَذَتهُ العِزَّةُ بِالإِثمِ فَحَسبُهُ جَهَنَّمُ وَلَبِئسَ المِهادُ﴾ [Al-Baqarah: 206]
طيب وش أسباب النرجسية في الإنسان؟
علم النفس يشرح أنها مو بس "عيب أخلاقي" بل تكون نتيجة لعوامل متعددة
أولاً الطفولة المبكرة
وتكون بالحرمان العاطفي أو الإهمال أو العكس التدليل الزائد والتقديس المبالغ فيه ونتيجتها الأنا تتشكل بطريقة غير متوازنة
ثانيًا العوامل الوراثية والبيولوجية
بعض الدراسات تشير لوجود موروث جيني يزيد القابلية وكذلك خلل في دوائر الدماغ المرتبطة بالتعاطف مثل القشرة الحزامية
anterior cingulate cortex الأمامية
insula والفص الجزيري
ثالثا العوامل الاجتماعية والثقافية
البيئات اللي تشجع على المنافسة الشرسة والنجاح بأي ثمن ومنصات التواصل الإجتماعي تضاعف المشكلة وتغذّي الحاجة المستمرة للانتباه والقلب إذا امتلا كبر يعمى
والرسول ﷺ قال ألا وإن في الجسد مضغة إذا صلحت صلح الجسد كله وإذا فسدت فسد الجسد كله ألا وهي القلب
طيب وش أعراض النرجسية؟
سيغموند فرويد كان أول واحد شرحها وقال الطفل لما ينولد طبيعي يكون عنده نرجسية أولية ويشوف نفسه محور الكون وهذا طبيعي عشان يعيش
بس لو كبر وما نضجت الأنا أو Ego بشكل مليم ممكن يتحول عنده الموضوع لنرجسية ثانوية يعني يعيش داخل فقاعة "أنا العظيم" أو Super Ego طول عمره
والعلم اليوم يحدد لنا الأعراض بشكل أوضح
أولاً تضخيم الذات بشكل مبالغ فيه grandiosity
ثانيًا يعيش بخيالات عن نجاح مطلق أو جمال لا يوصف
ثالثا يحس نفسه مميز ولا يفهمه إلا ناس
مميزين مثله
رابعًا متعطش دائم للإعجاب
need for admiration
خامسًا يحس إنه يستحق كل شيء
entitlement
سادسا يستغل الناس عشان يحقق مصالحه
سابعًا ما عنده تعاطف حقيقي
lack of empathy
ثامنًا يعيش بالحسد أو يحس الكل يحسده والنقطة التاسعة سلوكه متعالي ومتكبر
والجميل بالقرآن انه تكلم عن نفس السلوكيات قبل ألاف السنين
قال اللّٰه عزّ وجل ﴿إِنَّ فِرعَونَ عَلا فِي الأَرضِ﴾ [Al-Qaṣaṣ: 4]
وهذا هذا تضخيم الذات
وقال اللّٰه تعالى ﴿وَإِذا قيلَ لَهُ اتَّقِ اللَّهَ أَخَذَتهُ العِزَّةُ بِالإِثمِ﴾ [Al-Baqarah: 206]
وهذا بالضبط الإستحقاق المفرط entitlement وما يقبل أحد ينصحه
وقال الله عزٌّ وجل ﴿إِنَّ اللَّهَ لا يُحِبُّ كُلَّ مُختالٍ فَخورٍ﴾ [Luqmān: 18]
وهذي أوضح صورة للغرور والفخر
وقال اللّٰه عِزْ وجل أيضًا ﴿ثُمَّ قَسَت قُلوبُكُم مِن بَعدِ ذلِكَ فَهِيَ كَالحِجارَةِ أَو أَشَدُّ قَسوَةً وَإِنَّ مِنَ الحِجارَةِ لَما يَتَفَجَّرُ مِنهُ الأَنهارُ وَإِنَّ مِنها لَما يَشَّقَّقُ فَيَخرُجُ مِنهُ الماءُ وَإِنَّ مِنها لَما يَهبِطُ مِن خَشيَةِ اللَّهِ وَمَا اللَّهُ بِغافِلٍ عَمّا تَعمَلونَ﴾ [Al-Baqarah: 74]
وهذا بالضبط يصف ضعف التعاطف والقلب القاسي
وقال الله تعالى ﴿أَم يَحسُدونَ النّاسَ عَلى ما آتاهُمُ اللَّهُ مِن فَضلِهِ فَقَد آتَينا آلَ إِبراهيمَ الكِتابَ وَالحِكمَةَ وَآتَيناهُم مُلكًا عَظيمًا﴾ [An-Nisā’: 54]
والحسد اللي هو عرض أساسي عند النرجسي
النرجسي من برّا يبين واثق لكن من داخل
inner emptiness يعيش فراغ داخلي
وعلاقاته سطحية ودايم يحس انه لازم يثبت نفسه للناس وهالشي يخليه عرضة لتقلبات مزاجية حادة Mood swings ويطيح بسرعة في الأكتئاب لو فقد "الجمهور" اللي يصفق له والقرآن أشار لهالفراغ الداخلي بطريقة بليغة
﴿في قُلوبِهِم مَرَضٌ فَزادَهُمُ اللَّهُ مَرَضًا وَلَهُم عَذابٌ أَليمٌ بِما كانوا يَكذِبونَ﴾ [Al-Baqarah: 10]
المرض هنا مو بس عضوي هو مرض نفسي ومعنوي يخلي الإنسان يعيش في دوامة ما تنتهي النرجسي ما يعرف يعيش علاقة مشتركة فيها أخذ وعطاء ودايم العلاقة mutual تصير من طرف واحد one-sided أنا آخذ وأنت تعطي وهذا يخلي الناس يبتعدون عنه مع الوقت
والنبي ﷺ قال لا يدخل الجنة من كان في قلبه مثقال ذرة من كِبْر
ليش؟ لأن الكبر يقتل التعاطف ويخلي الإنسان ينظر للناس من فوق وإذا انتشرت النرجسية في المجتمع تختفي قيم التعاون والرحمة ويصير فيه الفردية
toxic individualism السامة
كل شخص يقول "أنا وبس" وهنا المجتمع ينهار
والقرآن وضح هالصورة في آية ﴿وَلا تَمشِ فِي الأَرضِ مَرَحًا إِنَّكَ لَن تَخرِقَ الأَرضَ وَلَن تَبلُغَ الجِبالَ طولًا﴾ [Al-Isrā’: 37]
يعنى مهما تعاليت أنت بالنهاية إنسان محدود
دراسات علم الأعصاب تقول
فيه مناطق بالدماغ مرتبطة بالتعاطف مثل الفص الجزيري insula والقشرة الحزامية
anterior cingulate cortex الأمامية
وهذي تشتغل لما نحس بمشاعر الآخرين وعند النرجسي نشاط هالمناطق يكون ضعيف يعني جهاز التعاطف عنده بطاريته
low battery ضعيفة
وفي المقابل مناطق مثل القشرة الجبهية
prefrontal cortex الأمامية
ونظام المكافأة reward system مثل
nucleus accumbens النواة المتكنة
تشتغل بقوة لما يسمع إعجاب أو مدح يعني دماغه حرفيًا يتبرمج انه يعيش على جرعة الإعجاب وهنا نفهم ان النرجسية مو بس غرور وهي حلقة عصبية نفسية
neuro-psychological loop
تربط بين التجارب الطفولية اللي شرحها سيغموند فرويد وبين دوائر الدماغ الحديثة اللي اكتشفناها
واللي يخليني أرجع أتذكر قول اللّٰه
﴿كَلّا إِنَّ الإِنسانَ لَيَطغى أَن رَآهُ استَغنى﴾
الطغيان هنا بالضبط مثل لما الدماغ يوصل رسالة أنا مكتفي أنا الأفضل فيبدأ يعيش في وهم العلو
جمل لفتتني في كتاب لسيغموند فرويد
On Narcissism
Whoever loves becomes humble.
Those who love have, so to speak, pawned a part of their narcissism
كل من يحب يصبح متواضعًا والذين يحبون قد ضامنوا بطريقة ما جزءًا من نرجسيتهم
A person in love is humble.A person who loves has, so to speak, forfeited a part of his narcissism
الشخص المحب متواضع الشخص الذي يحب قد تخلى بطريقة ما عن جزْء من نرجسيته
المحبة والتعاطف عندها قوة كبيرة لما الإنسان يحب أو يتعاطف مع الآخرين يبدا يخرج من فقاعة "أنا وبس" ويخفف من غروره وحاجته المستمرة للإعجاب
وهذا الشيء يوضح لنا ان النرجسية مو مجرد صفة ثابتة لكنها تتأثر بالجو النفسي والاجتماعي وكل ما الشخص يمارس المحبة والتعاطف كل ما دماغه يتعلم يخفف من صورته الذاتية المبالغ فيها ويصير أهداً وأكثر قدرة على التواصل الحقيقي مع الناس
نجي لتفسير الآية
﴿تِلكَ الدّارُ الآخِرَةُ نَجعَلُها لِلَّذينَ لا يُريدونَ عُلُوًّا فِي الأَرضِ وَلا فَسادًا وَالعاقِبَةُ لِلمُتَّقينَ﴾
﴿تِلكَ الدّارُ الآخِرَةُ﴾
اللّٰه يعلمنا ان الجنة مخصصة للناس اللي يعيشون حياتهم على الطريق المستقيم وما يدورون على الكبرياء أو السيطرة على الناس وهذا يؤكد ان المكانة الحقيقية للمؤمنين التواضعين في الآخرة موفي الدنيا
﴿نَجعَلُها لِلَّذينَ لا يُريدونَ عُلُوًّا فِي الأَرضِ﴾
يعني الأشخاص اللي ما يحبون يتعالون على الناس ما يبحثون عن الشهرة أو السلطة بعرض استغلال الآخرين هذي صفة التواضع وعدم النرجسية
﴿وَلا فَسادًا﴾
المقصود هنا ما يسيؤون للناس ولا ينشرون الظلم أو الضرر ولا يستغلون من حولهم عني تصرفاتهم قائمة على العدل والأخلاق
﴿وَالعاقِبَةُ لِلمُتَّقينَ﴾
هذا تأكيد ان الثبات على التقوى والبعد عن الكبرياء والفساد يضمن نهاية سعيدة في الآخرة والجزاء الحقيقي عند اللّٰه
بالنهاية النرجسية مو مجرد غرور أو كبرياء في مزيج من الأنا المبالغ فيها والخوف الداخلي والحاجة المستمرة للإعجاب وسيغموند فرويد وعلم النفس النفس اليوم يوضحون لنا انها تتكون من جذور طفولية وعوامل دماغية وبينية وحتى اجتماعية والجميل ان القرآن والسنة يعطونا الحلول التواضع والمحبة والتعاطف مع الآخرين والابتعاد عن الفساد والطغيان كلها طرق عملية تخفف من النرجسية وتعلّمنا نتعامل مع نفسنا والآخرين بشكل أفضل
وإذا ودكم نتعمق أكثر في علاج النرجسية وكيف نقدر نخفف منها خطوة خطوة ونبني شخصية أكثر صحة علموني وأكتب لكم الجزء الثاني فيه كل التفاصيل اللي تحتاجونها ا
عجبني المقال واتطلع الي الجزء الثاني
مقالك حلو جدًا، والمعلومات اللي فيه ثرية وواضح إنك تعبت عليه كثير. يعطيك العافية فعلًا، استمتعت بقراءته، وخلاني بصراحة أحس إني ودي أناقشك ،باين شخص ممتع بالنقاش.